El Ving-Tsun Kung Fu, fue desarrollado por una monja para ocuparse de la gran energía física de los sistemas de artes marciales que existieron.

Ng Mui desarrolló un sistema que utiliza los movimientos más económicos para alcanzar resultados máximos.

Ella creó un sistema simple, resultado-orientado que ha sarvido para su efectividad y eficacia.

La simplicidad de Ving Tsun Kung Fu se contiene en las formas y los ejercicios siguientes:

FORMAS:

1. Siu Nim Tao
2. Chum Kiu
3. Biu Je
4. Moy Fah Jong
5. Luk Dim poon Kwan
6. Bot Jom Dao

EJERCICIOS:

1. Pak Sao
2. Pak Dar
3. Lap Sao
4. Dan Chi Sao
5. Chi Sao

Los estudiantes principiantes comienzan aprendiendo la primera forma, Siu Nim Tao. Es dentro de esta forma que el estudiante aprenderá el concepto de la línea central, la alineación del cuerpo y las posiciones básicas de mano del Ving Tsun.

Practicando Siu Nim Tao, el estudiante también empezará a desarrollar la comprensión de los conceptos de Ving Tsun, así como a desarrollar sus posturas, y aprender la importancia de la relajación. Todo esto es esencial antes de que el estudiante pueda encaminarse en al aprendisaje del Chi Sao.

Despues de aprender las formas, el estudiante de Ving Tsun aprenderá numerosos ejercicios que le servirán para desarrollar su coordinación, sincronización, sensibilidad, balance, y la comprensión de la energía. También le servirán en el futuro para comprender mejor los conceptos de Ving Tsun.

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