Baduanjin es la romanización de los ideogramas chinos, esta secuencia de 8 ejercicios también es conocida como “Los 8 ejercicios elegantes”, “Los 8 brocados”, “Las 8 joyas”, o “Los 8 tesoros” estos últimos calificativos son muy acertados pues no hay nada más valioso en la vida que aquello que nos proporciona salud física, emocional y mental.
Existen dos formas de realizar los ejercicios del Baduanjin, una sentada y la otra de pie, la primera suelen practicarla personas con discapacidad física, es por esta razón que se ha extendido en los hospitales de China. Los 8 Tejidos de Seda son una serie de ejercicios de la escuela médico-taoista en la que se realiza el cultivo externo de la Energía Vital, es decir desde las extremidades hacia el cuerpo, aumentando y activando la circulación de energética que alimenta el sistema orgánico y consecuentemente estabiliza el estado emocional y mental.

Existen muchas variantes de estos ejercicios, lo importante es comprender su esencia y aplicar la correcta intención mental y coordinación con la respiración, entonces, la realización de cualquiera de sus variantes aportará la misma efectividad. Cuando se realiza la práctica, es conveniente seguir la secuencia original, dado que cada movimiento parte de los resultados del anterior y prepara al sucesivo.

En "Remis Shaolin Kung Fu", realizamos la variante "Shaolin" que se ejecuta en la Escuela del Gran Maestro Shi De Yang en China.

Se ejecuta la secuencia completa de 8 ejercicios, realizando ocho repeticiones de cada uno, lo cual nos hace repetir 64 veces los 8 ejercicos de la secuencia completa. También se pueden realizar por grupos de uno, dos o tres ejercicios, según las necesidades de cada persona, pero es importante que el resultado de la ejecución de los grupos escogidos, sea 64 repeticiones en total.

Se recomienda hacer estos ejercicios diariamente como una forma preventiva de malestares físicos y para fortalecimiento del organismo.